¾ÈÀå ³ôÀÌ¿Í ½ºÆ÷Ã÷°úÇÐ
¾ÈÀå ³ôÀ̸¦ Á¤Çϱâ À§Çؼ´Â ¾ÈÀåÀÇ ¾ÕµÚ À§Ä¡, Æä´Þ¸µ ¶§ÀÇ ¹ß¸ñ°¢µµ, ¹ßÀÇ Å©±â, ½Å¹ßÀÇ ¹Ù´Ú µÎ²², Æä´Þ ±¸Á¶ µî ¸¹Àº ¿äÀεéÀ» Æ÷°ýÀûÀ¸·Î °í·ÁÇؾßÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
±×·¯³ª ±âÁ¸ ¿¬±¸µéÀ» Á¾ÇÕÇØ º¸¸é ¾ÈÀåÀÌ ³ôÀ» ¶§¿Í ³·À» ¶§ ºÐ¸íÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¼´Â °úÇÐÀûÀÎ ¿¬±¸°á°ú¿Í ÇöÀå¿¡¼ ÀÎÁ¤µÇ¾ú´ø º¸ÆퟴçÇÑ ¹æ¹ýµé Áß¿¡¼ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ ¡®¾ÈÀåÀÇ ³ôÀÌ¡¯¸¦ ã¾Æº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
¾ÈÀå ³ôÀÌ¿Í ¹«¸
¾ÈÀåÀÌ ³Ê¹« ³ô°Å³ª ³·À¸¸é ¹«¸¿¡ ºÎ»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¿¡µå¸Õµå ¹öÅ© ¹Ú»ç°¡ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
¾ÈÀåÀÌ ³·À» ¶§´Â ¹«¸ ¾Õ¿¡ µ¿±×¶þ°Ô ¸¸Á®Áö´Â »À(patellar)¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â ±ÙÀ°¿¡ ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ÆÄ¿µÇ¾î ´Ù¸®¸¦ ¶È¹Ù·Î Æî ¼ö ¾ø°Ô µÇ°í, »çÀÌŬÀ» Å» ¼ö ¾ø´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¹Ý´ë·Î ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é ¹«¸ µÚÂÊÀÇ Àδë¿Í ±ÙÀ°¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼ ¹öÅ© ¹Ú»ç´Â »çÀÌŬÀ» Å» ¶§´Â ±â¾î¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» °Á¶ÇÏ¸é¼ °¡±ÞÀû ¹«°Å¿î ±â¾î´Â ÇÇÇÏ°í °¡º¿î ±â¾î »ç¿ëÀ» ÃßõÇß´Ù.
¶Ç ºÐ´ç 80ȸÀü(ÀϹÝÀûÀ¸·Î 90ȸÀüÀÌ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀ̶ó°í Çϸç, ¿îµ¿»ý¸®ÇÐÀû ½ÇÇè¿¡¼µµ ´ëºÎºÐ 90ȸÀüÀÌ Àû¿ëµÈ´Ù) Á¤µµ¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¾î°¡ Àû´çÇÏ´Ù°í Çß´Ù.
ƯÈ÷ Ãß¿î ³¯ ÈÆ·ÃÇÒ ¶§´Â ¹Ýµå½Ã ¹«¸À» µû¶æÇÏ°Ô º¸¿ÂÇØ¾ß ºÎ»óÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¹«¸¿¡ ÅëÁõÀ» ´À³¥ ¶§´Â ¾ÈÀåÀÇ ³ô³·À̳ª ÀüÈÄ À§Ä¡¸¦ Á¶ÀýÇؼ ÅëÁõÀ» ¿ÏȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¼±¼öµéÀÇ ¾ÈÀå ¼³Á¤
¾ÈÀåÀÇ ³ôÀÌ´Â ¼±¼öµéÀÇ Àü°øÁ¾¸ñ¿¡ µû¶ó ³ô³·ÀÌ°¡ ´Þ¶óÁ®¾ß ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àå°Å¸® ¼±¼ö´Â ´Ü°Å¸® ¼±¼öº¸´Ù ³·°Ô Ÿ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸°í µÈ´Ù.
³ôÀº ¾ÈÀåÀº ¼ø°£ÀûÀ¸·Î Å« ÈûÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ°í, ³·Àº ¾ÈÀåÀº ¾ÈÀåÀÌ ³ô¾ÒÀ» ¶§ ¹ßÈֵǴ ū ÈûÀÇ °ú´Ù »ç¿ë¿¡ ÀÇÇØ ¿ì·ÁµÇ´Â ¹«¸ ºÎ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ º¸È£¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ³Ê¹« ³·Àº ¾ÈÀåÀº ¾Õ¼ º¸¾ÒµíÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¹«¸À» ¼Õ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ÈÀåÀÇ ³ô³·ÀÌ ¼³Á¤Àº ½ÅÁßÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Àå°Å¸® ¼±¼ö¶óµµ µµ·Î°æ±â¿Í Æ®·¢°æ±â¿ë »çÀÌŬÀÇ ¾ÈÀå ³ôÀÌ°¡ ´Þ¶ó¾ß ÇÒ ¸¸Å ¾ÈÀåÀÇ ³ôÀÌ´Â Áß¿äÇÏ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °æ±â °Å¸®°¡ ªÀ»¼ö·Ï ¾ÈÀå ³ôÀÌ´Â ³ô¾ÆÁø´Ù.
µ¿È£ÀεéÀÇ ¾ÈÀå ¼³Á¤
¾Õ¼ ¾ÈÀåÀÌ ³ôÀ¸¸é Å« ÈûÀ» ¹ßÈÖÇϱ⠽±´Ù°í Çß´Ù. ±×·¯³ª µ¿È£ÀεéÀº Å« ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¾ÈÀåÀÌ ³ôÀ» ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Ù.
Å« ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÏ°í ½Í¾îÇÏ´Â µ¿È£Àεµ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ¾îÂ÷ÇÇ Àå°Å¸® ¶óÀ̵ùÀÌ ÁÖ ¸ñÇ¥À̱⠶§¹®¿¡ ¾ÈÀåÀ» ³ôÀÏ ÇÊ¿ä°¡ ´õ´õ¿í ¾ø´Ù.
°£È¤ ¾ÈÀåÀ» ¸Å¿ì ³ô°Ô ¼³Á¤Çؼ ¶óÀ̵ù ÇÏ´Â µ¿È£ÀÎÀ» º¼ ¶§¸¶´Ù ¸Å¿ì ¾ÈŸ±î¿î ¸¶À½À» °®°Ô µÈ´Ù. Å« ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â ¸¸Å ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ´Â ´õ ¸¹¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ °úµµÇÑ ¶óÀ̵ùÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
°Ç°°ú Áñ°Å¿òÀ» À§Çؼ¶ó¸é ³·Àº ¾ÈÀåÀÌ ´õ ÁÁ´Ù(¹°·Ð ³Ê¹« ³·¾Æµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù). ºÐ¸íÇÑ °ÍÀº ¾ÈÀåÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯´Â °æ±â°Å¸®°¡ ª¾ÆÁö±â ¶§¹®À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾ÈÀåÀÌ ³·À¸¸é ¹«¸ÀÌ Àû°Ô ÆìÁö±â ¶§¹®¿¡ ¹«¸¿¡ ¹«¸®°¡ Àû°í ÇǷΰ¡ ´ú ÇÏ´Ù.
¹«¸¿¡ °¡ÇØÁö´Â ºÎÇϸ¦ °£´ÜÇÏ°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ÀÏ·üÀûÀ¸·Î ¸»Çϱ⠾î·Æ´Ù. ¿À·£ °æÇèÀÇ ¼ÒÀ¯Àڵ鸸ÀÌ ½º½º·Î Å͵æÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¾ÈÀå ³ôÀÌ ¼³Á¤ ¹æ¹ý
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀüÇØÁ®¿Â ¾ÈÀå ³ôÀÌ ¼³Á¤ ±âÁØÀ» »ìÆ캸ÀÚ. »çÀÌŬ À§¿¡ Á÷Á¢ ¾É¾Æ¼ ´Ù¸®¸¦ °ð°Ô ÆñÀ» ¶§ ¹ßµÚ²ÞÄ¡°¡ ¸Ç ¾Æ·¡·Î ³»·Á°£ Æä´Þ À§¿¡ ´ê´Â ¡®¹ßµÚ²ÞÄ¡ ¹æ¹ý¡¯ÀÌ °¡Àå °£ÆíÇÏ¸é¼ ÇÕ¸®ÀûÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÌ ¹Ì±¹ »çÀÌŬÀÇ ¼±°¢ÀÚ ¿¡µð ÄÚÄ¡°¡ 1980³â ¼¼°èÀûÀÎ ¼±¼öµéÀÇ ¾ÈÀå³ôÀ̸¦ ºÐ¼® ¿¬±¸ÇÑ °á°ú¿Í, ÃÖ±Ù ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ °úÇÐÀÚ°¡ »çÀÌŬ ¼±¼öµéÀÇ ¾ÈÀå ³ôÀÌ¿¡ µû¸¥ ¿ªÇÐÀû ¿¡³ÊÁöÀÇ º¯È¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸°á°ú ¹àÇôÁ³´Ù.
¹æ¹ý1
¿¡µð´Â µµ·Î¼±¼öµéÀÇ ±âÁظ¸ Á¦½ÃÇß´Ù. À¯·´À̳ª ¹Ì±¹¿¡¼´Â Æ®·¢º¸´Ù µµ·Î°æ±â°¡ ´õ ¼ºÇàÇϱ⠶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº µµ·Î¼±¼öµéÀ̳ª µ¿È£ÀÎÀ» À§ÇÑ ±âÁØÀÌ´Ù.
1. ¾ÈÀåÀÌ Å¾Æ©ºê¿Í ¼öÆòÀÌ µÇµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀå ¼³Á¤ÀÇ ½ÃÀÛÀÌ´Ù. ¾ÈÀåÀÇ ¾ÕºÎºÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡°Å³ª ³»·Á°¡´Â °ÍÀº ¿Ã¹Ù¸£Áö ¾Ê´Ù.
2. À¯´ÏÆû ¹ÙÁö¸¦ ÀÔ°í »çÀÌŬȸ¦ ½Å´Â´Ù. ±×¸®°í º¸Á¶ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý µÚ¿¡¼ »çÀÌŬÀ» Àâ°Ô ÇÏ°í ¾ÈÀå¿¡ ¿Ã¶ó ÁÖÇà ¶§ÀÇ ÀÚ¼¼·Î ¾É´Â´Ù.
3. Å©·©Å©¸¦ ¼öÁ÷À¸·Î Çؼ ¾Æ·¡¿¡ À§Ä¡ÇÑ Æä´Þ¿¡ ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ ¿Ã¸°´Ù. ÀÌ ¶§ Æä´ÞÀº Ŭ¸´ÀÌ ³¢¿öÁö´Â ºÎºÐÀÌ À§·Î ¿Í¾ß ÇÏ°í, ¹Ý´ëÂÊ ´Ù¸®µµ Æä´Þ À§¿¡ ¿Ã¸± ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¶È¹Ù·Î Æì¾ßÇÑ´Ù. µÚ¿¡¼ º¸¾ÒÀ» ¶§ ¾ûµ¢ÀÌ°¡ ¾Æ·¡À§·Î ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÈÀåÀÌ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é Æä´Þ À§¿¡ ¿Ã·ÁÁ® ÀÖ´Â ´Ù¸® ÂÊÀÇ ¾ûµ¢ÀÌ´Â ³»·Á°¡°í, ¹Ý´ëÂÊÀº ¿Ã¶ó°¡°Ô µÈ´Ù.
4. ½Å¹ßÀÇ µÚ²ÞÄ¡¿Í Æä´Þ °£ÀÇ °£°ÝÀÌ 5~8mm Á¤µµ µÇ¸é ¾ÈÀå ³ôÀÌ´Â Á¤È®ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¾à°£ ³·¾Æ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀûÀÀµÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á ³ô¾ÒÀ» ¶§ÀÇ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇØ ÁØ´Ù.
¹æ¹ý2
ÀÌ ¹æ¹ý ¿ª½Ã µµ·Î ¼±¼ö³ª µ¿È£ÀεéÀ» À§ÇÑ ±âÁØÀ̸ç, ±¹³» °úÇÐÀÚ°¡ 1997³â ¿¬±¸ÇÑ °á°ú´Ù.
1. 1~3±îÁö´Â ¹æ¹ý1°ú °°´Ù.
2. ½Å¹ß µÚ²ÞÄ¡°¡ Æä´Þ¿¡ ´ê¾ÒÀ» ¶§ ¹«¸ °üÀýÀÌ ¾à°£ ±ÁÀº »óÅÂ(¹«¸ °üÀýÀÌ Âß ÆìÁö´Â ¹Ù·Î Á÷Àü ´Ü°è)°¡ Àû´çÇÏ´Ù. Æä´Þ¿¡ ¹ßµÚ²ÞÄ¡°¡ »ì¦ ¾ñÈ÷´Â Á¤µµ´Ù.
°á·Ð
¾ÈÀåÀÇ ³ôÀ̸¦ Á¦´ë·Î ¼³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀº Á¤¸» ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ´Ù. °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â Æä´Þ¸µÀ» ÇÒ ¶§ »ç¶÷¸¶´Ù ¹ß¸ñÀÇ °¢µµ°¡ ÀÏÁ¤ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¡µµ È¿À²ÀûÀÎ Æä´Þ¸µ°ú °æ±â·ÂÀ» À§Çؼ´Â ÀûÀýÇÑ ¾ÈÀå ³ôÀ̸¦ ã¾Æ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº Çʼö´Ù. µû¶ó¼ ÇÊÀÚ´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Á¦¾ðÇÑ´Ù.
1. ¹ßµÚ²ÞÄ¡ ¼³Á¤¹æ¹ýÀ» È°¿ëÇÑ´Ù.
2. µµ·Î¼±¼ö¸¦ ±âÁØÀ¸·Î °æ±â°Å¸®°¡ ª¾ÆÁú¼ö·Ï ¾ÈÀåÀº Á¡Â÷ ³ô¾ÆÁ®¾ß ÇÑ´Ù.
3. Æä´ÞÀ» ¹âÀ» ¶§, Áï ´Ù¸®¸¦ Æî ¶§ÀÇ ½Å±Ù·Â(¹Ì´Â ±Ù·Â)Àº ¹«¸À̳ª ¹ß¸ñÀÌ 90µµ¸¦ ÀÌ·ê ¶§ °¡Àå Å« ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÏ°í, Å©·©Å©´Â 1~2½Ã ¹æÇâ¿¡ ÀÖÀ» ¶§ Æä´Þ¿¡ °¡Àå Å« ÈûÀÌ ÁÖ¾îÁø´Ù.
4. ¼³Á¤µÈ ¾ÈÀå¿¡¼ Æä´Þ¸µÀ» ÇÒ ¶§ °¡Àå Å« ÈûÀÌ ÀÛ¿ëÇؾßÇÏ´Â ÁöÁ¡(1~2½Ã ¹æÇâ)¿¡¼ ¹«¸°ú ¹ß¸ñÀÌ 90µµ°¡ À¯ÁöµÇ´ÂÁö »ìÇÉ´Ù.
Ãâó http://www.altonbike.com/
|